5 dni

witam. od pewnego czasu trenuje na siłe. Jednak dwa dni temu zachorowałem, jestem przeziębiony mam gorączkę itp. Powiedzcie czy w związku z tym muszę przerwać trening siłowy, czy moge spokojnie dalej go kontynuować. Czy siła mi spadnie przez tą chorobę. Pije odżywki i odżywiam się tak jak zawsze

Sony Ericsson K700i + ladowarka, zestaw sluchawkowy, pudelko, instrukcje jakies, bateria ok. 4 dni wytrzymuje, stan wizualny - dobry, bez sim locka. Cena - 420zl. Nokia 3100 + ladowarka, pudelko, bez sim locka, stan wizualny tez na dobry +, bateria ok. tygodnia. Cena - 160 zl 2 telefony w komplecie - 550zl.

czy ktos wytrwał do konca??tzn. 42 dni? jeali tak to napiszcie prosze czy widac jakies efekty po tych 6 tygodniach... bo zastanawaim sie czy warto zaczynac. i jeszcze jedno pytanie co to jest HIIT (czy jakos tak)???

jak to jest z tymi ampulkami, one nie są tylko na jeden raz i mozna kilka razy z tego nabierać? jezeli mam prop ampulki 10ml i to jest 100mg/ml a ja chce 50mg co 3 dni, to jedna taka ampulka starczy mi na 20 razy, tak? czyli 2 miesiace, tak?

hej l karnityna stosowac ja w treningowe dni czy co dzien ? w nie treningowe tez? biniu jak byslisz ? czy poziom l karnityny na redukcji musi byc w nie treningowe taki sam jak w treningowe?

Siemanko mam pytanie kupilem odzywke Gainer muscle & size i mam ja brac 2 razy w ciagu dnia i nie wiem czy tylko w dniu w ktorym cwicze? czy w kazde dni? a chodze na silownie 3 razy w tygodniu i chce powiekszyc swoja mase i dlatego kupilem ta odzywke Pozdrawiam

Odebrałam wynik rtg stopy prawej i mam taki opis; drobna ostroga kostna guza kości piętowej oraz zwapnienie w przyczepie ścięgna Achillesa .Do lekarza idę za kilka dni czy mogę sobie jakoś pomóc abym nie czuła bólu i mogła swobodnie chodzic

Witam Mam pytanko odnośnie iniekcji w udo Zrobiłem strzała testosteron prolongatum igła 05 16mm Ból wieczorem delikatna opuchlizna Po 4 dniach ból ustał ale teraz odczuwam dyskomfort w kolanie i mięsień jakby był słabszy mija 7 dni Czy to normalne ?

[...] wskazuje ze lacznie dziennie ppm + aktywnosc pale 1850 ) wiec jestem na ujemnym bilansie kalorycznym o jakies 600, jem doslownie 1250 max ( wszystko wazone) 10k krokow dziennie minimum + jak malo spalone z aktywnosci spontanicznej to cardio 1/2h. Rano wchodze na wage ( juz od 4 dni ) i albo wskazuje wiecej albo tyle samo, zastoj wody czy co?

I - STAŻ TRENINGOWY * 12 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) powyzej 24 miesiecy II - CEL Masa (trening na ostatni cykl masowy przed wakacjami) III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Brak wyciagow i maszyn(są wszystki skosy,rozne sztangi itp) Pozdrawiam dziekuje za zaangazowanie:)

Witam zaczolem cykl Propinatu Z firmy atomic labs (20 strzalow 1 stzal - 100mg ) + Winko 3 tabsy dziennie . Czy to dobre polaczenie ? i czy moge sie spodziewac po tym cyklu dobrych efektow ? prosze krotko i zwiezle .. i przy okazji moge sie dowiedziec ile dni po cyklu mam zaczac Clomid i jak dawakowac z gory dziekowa

od ok.10 dni. na rekach do polowy przed ramia powychodzily mi chrosty mam tez minimalnie z boku brzucha. chrosty sa bardzo male jak pogryzienia komarow i jest ich mnustwo jedna na drugiej.Chrosty czasem mnie swedza chcialbym sie dowiedziec co to moze byc jakas alergia???

Witam. Czy trening klatki 2x w tygodniu da lepszy efekt ? Słyszałem że można tak zrobić jeśli ma się tę partię słabszą ale jeden trening zrobi się konkretny a drugi lajtowy. Między treningami oczywiście byłby odstęp kilku dni. Jeden we wtorek drugi w sobotę. Jak myślicie da to lepszy efekt ?

Witam Panowie mam pytanie. Aktualnie Cwiczę system split 4 dni plecy + przedramię Klata - Barki Nogi Triceps Biceps( serie łączone) a moje zapytanie brzmi chcę zacząć cykl kreatynowy cm3+ Aminki+ białeczko Witaminy +zma Priorytet siła jestem na tym treningu juz miesiąć i zastanawiam sie czy zmienić na czas cyklu na trening Push&Pull czy [...]

Witam. 1. Od jutra zaczynam brać suple, niestety shaker dostanę dopiero za parę dni. Można jakoś przygotować ten shake w inny sposób? 2. Jak odmierzyć porcję? Nie pogniewam się, jak dorzucicie dodatkowo jakieś rady dla początkującego ;)

Witam.3 dni temu zachciało mi się rozciagać ;D robiłem różne ćwiczenia.Nawet są efekty np mogę założyć noge za głowę czego przedtem nie mogłem niestety zrobić. Mam 14 lat i uprawiam sport le parkour już 3 lata i do tego własnie chciałbym być rozciągnięty dobrze.znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia? z góry dzieki i pozdrawiam ;)

Witam , Pisze ten temat ponieważ chcę zacząć chodzić na siłownie i potrzebny mi plan ćwiczeń,na siłownie nie chodziłem jeszcze ale w domu codziennie 'parę serii pompek itp . Prosiłbym żeby ktoś pomógł ułożyć mi plan treningowy na 3 dni na siłowni w ciągu tygodnia i najlepiej jak będą w nim jakieś ćwiczenia na brzuch .

Witam ,jak połączyć i kiedy brać :? Iron Pump IHS (porcja 20gram) CreaKong PVL (5gram) hmmm ?:P jakieś propozycje ? wiem ze IP przed treningiem chyba 30 minut aa kreatynke [po treningu i rano można ale nie chce za dużo wziąć , w dni nie treningowe opłaca się brać kretę ?:P Napiszcie jak brać , żeby nie popełnić głupstwa :)

Witam, mam takie pytanko na szybko, bo od paru dni zastanawiam się nad tymi dwoma firmami. A konkretnie chodzi mi o suplement 6 bromo, jedna z firm która sprzedaje właśnie owy suplement, bardziej poleca firmę Brawn, ale mimo tego chciałbym poznać jeszcze wasze opinie :)